Мифы о депрессии
Мифы вокруг депрессии.
Миф 1. С депрессией справится любой, если у него достаточно силы воли.
К сожалению, человек в депрессии на это не способен. Зачастую человек в депрессии, словно в свободном падении, следует туда, куда его ведут эмоции. Те из нас, кто не страдает депресссией, знают, что разыгравшиеся эмоции в конце концов утихнут, но для человека в депрессии переживания взлетов и падений, поворотов и виражей своих чувств подобны тому, как если бы мы сели на проходящий поезд, толком не зная, где и когда нам выходить. Депрессия - это болезнь, имеющая биологические, социальные и психологические компоненты. Часто ее нужно лечить.
Миф 2. Все это у него в голове.
Депрессия – не всегда в голове. На самом деле она может возникнуть как симптом какого-либо на первый взгляд не связанного с ней физиологического отклонения.
Миф 3. Депрессия – это то, чего мы стыдимся.
Стыд – это симптом, часто сопутствующий депрессии. Однако депрессия – вовсе не то, чего следует стыдиться. Депрессия – это не моральная позиция, которую выбирают, а потом стыдят себя за этот выбор. Ваша роль человека, проявляющего заботу, заключается в том, чтобы быть сильным союзником, способным оказать поддержку и убедить своего любимого в том, что его самые худшие чувства не станут реальностью, а также быть рядом до конца лечения. Мы всегда должны быть осторожны, применяя по отношению к людям, страдающим депрессией, какие-либо ярлыки, стереотипы и попытки классификации.
Миф 4. Если вы в депрессии, вы не можете быть дееспособны.
Человек может быть в депрессии и все же функционировать. Большинство людей, страдающих депрессией и получающих лечение (психотерапию совместно с медикаментозным лечением или без него), ведут продуктивную жизнь. Повышайте способность дорогого вам человека функционировать в этом мире, несмотря на депрессию.
Миф 5. Психотерапия не работает.
Психотерапия в лечении депрессии эффективна в 80 процентах случаев. Она повышает продуктивность и улучшает качество жизни. Тем не менее одной психотерапии не всегда бывает достаточно. Если близкий вам человек находится в очень тяжелой депрессии, то наряду с психотерапией ему могут потребоваться и лекарства.
Миф 6. Депрессия одинакова для всех.
«Депрессия» - модный термин, которым часто обозначают самые разные проблемы и состояния: от обычной печали по поводу потери возлюбленного до саморазрушительного суицидального состояния. Но депрессия может быть: - эндогенным состоянием связанным с нарушением обмена (серотонина, норадреналина и др. веществ головного мозга) - результатом других проблем (например, реактивные депрессии) - связана с определенным состоянием, таким, как болезнь Паркинсона, простое нарушение внимания, функциональная недостаточность щитовидной железы (гипотериоз), гепатит, рассеянный склероз и пр. - симптомом некоторых вирусных инфекций, таких, как мононуклеоз, синдром Эпштейна-Барра, синдром хронической усталости, СПИД и даже грипп; Депрессия также может проявляться в разных симптомах: - снижение настроения; - пессимизм; - апатия; - усталость; - тревога; - расстройство аппетита; - тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние - раздражительность - чувство вины, частые самообвинения - недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки - снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий - снижение интереса к окружающему - утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий) - навязчивое поведение или неистребимые привычки, такие, как игра в карты, сексуальные пристрастия или алкоголизм; - в случае маниакально-депрессивного психоза, который также называют биполярной болезнью, происходит смена сверхвысокой активности периодами отупляющей бездеятельности и подавленности. Важно помнить, что прежде чем дать дорогому вам человеку четкий план действий, нужно выяснить, какие биологические, психологические и социальные элементы лежат в основе его состояния и какое лечение необходимо. - Скрытая (маскированная) депрессия – характеризуется болезненными физическими симптомами и признаками, указывающими на соматические болезни (сердечно — сосудистой системы, желудочно — кишечного тракта, дыхательной системы). Однако, в то же время, четкие органические проявления, дающие возможность отнести эти признаки к определенным заболеваниям, как правило, полностью отсутствуют.
Отрывок из книги М.Голант, С.Голант "Что делать, когда тот, кого вы любите, в депрессии"