Тэг: психолог

Что такое ГЕШТАЛЬТ и как работает гештальт-терапевт...

В основе Гештальт терапии находится реализм, ориентирование на то, что есть реальность.  Но описывая реальность  мы ни когда не сможем узнать - что правда, а что ложь. Просто реальность рассматривается с разных сторон, то есть реальность относительна. Но в тоже время существует связь определенных групп, объектов друг с другом.


Кроме реальности есть еще и сознание- это отражение реальности.


Сознание имеет структуру, то есть состоит из разных элементов. Так же как и живая материя сосотоит из клеток. Это некоторые формы, кототрые находятся в развитии, то есть гештальты - образы. Гештальт - это и есть клеточки из которых состоит организм. Они могут быть и большими, и маленькими.


Гештальт ориентирован на обнаружение новых возможностей. Соответствие психоаналитической ориентации обнаружение бессознательного и обнаружение того, что вытесняю.


Когда мы (люди) контактируем, наша задача вызвать образы.И последующий контакт происходит через вызванные образы- это и есть гештальт.


Клиент нанимая психолога хочет разобраться со своими образами – гештальтами – из которых и состоит вся его жизнь – как оставаться в безопасности, как взаимодействовать с людьми. Время меняется и ценность этих образов и опыта с ними связанного, постепенно теряет актуальность. И навык полученный в течении времени теряет свою пригодность. Приходиться развиваться и при этом сохранять верность себе. Работая с психологом поможет это объединить.

Вы и психотерапия: пять признаков того, что психотерапевта нужно срочно поменять

Информация для тех кто только начинает свой путь и для тех кто его уже начал идти. Надеюсь под это описание Ваш терапевт не попадает. А если все таки находятся схожие моменты, не торопитесь разрывать отношения, найдите в себе силы сказать ему об этом и попрощаться. В нашей жизни и так очень много незавершенного - начните с малого.

   

Современный мир, охваченный безудержной экспансии западно-европейского образа жизни, с его ориентацией на успех во всех сферах деятельности – от карьеры и семьи до хобби, с доминантой потребительского отношения к жизни, с погоней за недостижимыми идеалами из мира бизнеса, моды и политики, - это не самое благоприятное место для человека. Ежедневный стресс накапливается, аккумулируется в психике и даже какое-то не самое значительное событие в Вашей жизни может стать той самой «палочкой, которая ломает спину верблюда», т.е. катализатором нервного срыва, депрессии и т.д.


Одним из устойчивых и наиболее вредных мифов, которые сложились в современной России, стало то, что человек должен со всем справляться сам, чтобы с ним не случилось. Женщина должна быть сильной и терпеливой, а «настоящие мужики» не плачут.  Естественно, с детства мы учимся держать себя в руках – запрет на эмоции, слезы на людях, неумение вовремя остановиться и сказать тихое, но сильное «нет» - все это считается признаком «невоспитанного» ребенка и забирает возможности сопротивляться воздействию социума. К тому же россияне не любят обращаться за помощью к специалистам, даже когда серьезно заболевают. Именно поэтому к психотерапевту обращаются в ситуации, когда психическое напряжение настолько серьезное, что мешает продуктивной работе и активной жизни.


К выбору психотерапевта нужно подходить также серьезно, как к выбору стоматолога, фитнесс-тренера, массажиста, парикмахера, т.е. как к выбору всех тех, кому Вы доверяете свое тело и внешность, которым в повседневной жизни мы уделяем больше внимания, чем душе.


Достижения психологии в области стабилизации и гармонизации, человеческой души, психики и тела переоценить невозможно. Современные психологические школы и направления предлагаю множество эффективных методик и практик работы по восстановлению человека после болезненных потерь (развода, смерти близкого человека), нервного истощения, постравматического синдрома и т.д. Но они могут быть полезны и эффективны только в том случае, если с Вами работает настоящий профессионал, с большим опытом, талантом, в обратном случае, Вы просто потратите деньги впустую и даже может быть усугубите проблему.


Как понять, что психотерапевт неэффективен и не подходит Вам?

1. Непрофессиональное поведение

Работа психотерапевта – это сочетание медицины и психологии, которое регламентируется требованиями врачебной этики и деонтологии. Особенно это касается врачебной тайны, т.е. требования неразглашения сведений о пациентах третьим лицам.


Обратите внимание на такие моменты:


психотерапевт в разговоре с Вами упоминает настоящие фамилии, имена, отчества, прозвища людей, рассказывает об их диагнозах,  раскрывает подробности терапии;

некорректно отзывается о пациентах, коллегах, родственниках и людях в целом;

слишком много говорит о себе, своем опыте, жизни и т.д.

запрещает Вам обращаться к другим специалистам.

Любой из этих признаков, а особенно их сочетание, сигнализирует о том, что Вам не стоит продолжать общение с этим «психотерапевтом» для Вашего же блага.


2. Несоблюдение границ

Одним из важнейших условий успешной работы психотерапевта и отношения является четкое построение границ, при которых выстраивается ситуация «врач-пациент». Так как клиент обращается за помощью в достаточно расстроенном состоянии, то обязанность выстроить и контролировать эти границы возложена именно на психотерапевта и является одним из обязательных требований.


Самый яркий случай нарушения границ – это флирт с пациентом, предложение продолжить общение вне кабинета, перевести его  в более интимный вариант. В таком случае Вы имеете право пожаловаться руководству клиники на нарушение врачебной этики конкретным специалистом.


Нужно отметить, что Вам также стоит обратить внимание на то, чтобы Вы не пересекались с психотерапевтом вне отношений «врач-пациент» - это посещение одного  спортклуба, любительского театра, общих знакомых и т.д.


3. Вы живете от сессии до сессии, с трудом дожидаясь новой встречи с терапевтом

Если Вы не в первый раз испытываете такое чувство, то значит отношения «врач-пациент» отошли в прошлое и сложились совсем другие отношения, в которых Вы заняли подчиненную позицию.


Обратите внимание! Если единственное место, где Вам хорошо и комфортно – это кабинет психотерапевта, то возможно Вы попали в зависимость, которая является следствием либо намеренных, либо непрофессиональных действий врача. В таком случае, как бы Вам не было сложно попробуйте поработать с другим специалистом для Вашего же блага.


4. Нет ощущения серьезной работы и прогресса

Психотерапия – это сложно, тяжело и не всегда приятно для Вас. Работа с Вашими травмами заставляет Вас испытывать негативные эмоции, переживать то, что Вам хотелось бы забыть. Но это необходимый элемент работы, ведь если нарыв не вскрыть и не очистить, то он заразит весь организм.


Задача психотерапевта во время такой работы – быть проводником во время Вашего путешествия в глубины Вашей психики и бессознательного, т.е. он должен направлять и поддерживать Вас, контролируя нагрузку, а главное, показывая пути и направления выхода из темноты к свету.


Обратите внимание! Если терапевт несколько сеансов не затрагивает никаких болезненных тем, а ведет приятные светские беседы, то Вам необходимо подыскать себе нового врача. Ведь психотерапия – это не салонная болтовня с подружкой за кофе, а комплекс мероприятий, которые должны привести Вас к восстановлению. В обратной ситуации, если несколько сеансов подряд Вам тяжелее и хуже, чем до них, то работать с этим психотерапевтом тоже противопоказано потому что врач не справляется с ситуацией, не может помочь Вам.


5. Осуждение со стороны терапевта

Если за несколько сеансов у Вас сложилось ощущение, что психотерапевт осуждает Вас, что Вас стыдно и Вам приходится прилагать усилия для формулировки своих мыслей в максимальной безобидной и корректной форме, то большая вероятность того, что именно так и есть.


Обратите внимание на такие моменты – психотерапевт:


осуждает и порицает Вас, возможно в некорректной форме;

обвиняет Вас, говоря, что виноваты Вы и только Вы;

говорит, что с точки зрения какой-либо религии Ваш поступок – это грех, и Вы заслужили то, что с Вами произошло

Во всех этих случаях – прощайтесь с этим человеком и более никогда к нему не обращайтесь. Вы – свободный человек и имеете право на квалифицированную психологическую помощь и поддержку. Тем более за Ваши деньги.


Подведем итог. Обращаясь за психологической помощью, мы ищем того, кто поможет нам выбраться из сумерек сознания, боли, гнева и других тяжелых психологических ситуации, осложняющих нашу жизнь. Сегодня многие клиники и отдельные врачи предлагают свои услуги, и выбрать среди них наиболее подходящий вариант очень непросто.


Воспользуйтесь самым простым и доступным путем.


Доверяйте своей интуиции. Если Вам не нравится обстановка в приемной и кабинете,  запах, внешний облик психотерапевта, звук его голоса и т.д., то вряд ли Вы сможете с ним нормально взаимодействовать.

Не стесняйтесь узнать подробную информацию об образовании психотерапевта. Так как в России нет института обязательного лицензирования, то обратите внимание на наименование вузов, факультета, базовой специальности, членстве в профессиональной объединении,  используемых в терапии методиках (квалифицированный психотерапевт владеет несколькими методами), повышении квалификации, опыте работы. Также узнайте о стоимости сеансов и их регулярности. Расписание сессии может быть разработано после первого сеанса исходя из диагностических критериев. Если психотерапевт не может или не хочет ответить на какие-либо из этих вопросов, смело отказывайтесь от работы с ним.

Не забывайте о том, что критичность Вашего восприятия может быть детерминирована предыдущим негативным опытом психотерапевтических сессии. Постарайтесь соединить рациональное и интуитивное восприятие ситуации и Вы сможете получить наиболее полный портрет Вашего психотерапевта.

Итак, комфорт, доверие и эффективность – это три признака Вашего успешного сотрудничества с психотерапевтом. Если одного из них нет – ищите другого специалиста!

Что такое ошибка в психотерапии?

Успех и ошибки в психотерапии это то, что сложно оценить и не так уж это важно. Терапия, которая является чем-то большим, чем просто оценивающее консультирование или эмоциональная поддержка, терапия, которая берётся за настоящие жизненные изменения, трудна, непонятна, иногда пугает (одного или обоих партнёров) и может повлиять на культурные обычаи. Когда терапевт оказывается в такой ситуации, что чувствует, что ему слишком тяжело, что он очень напуган, очень утомлён или хочет расширить практику, или он не подготовлен ко встрече с важными вопросами, то он очевидно не может быть всем тем, что нужно клиенту. Конечно, всё это является ошибкой, но это вовсе не значит, что целый курс психотерапии может быть признан ошибочным. Большая часть психотерапии бывает полезной, конструктивной, ведущей к здоровью, даже при том, что существуют аспекты, в которых допускаются ошибки.

   

"Мы ошибаемся, когда бережём их от эмоциональных взрывов, той "путаницы", которая возникает при переносе или когда прямо сталкиваем их с ужасной нерастворимостью жизни. Мы допускаем ошибку, когда отказываемся взять на себя ответственность за наши собственные невротические искажения. Столь распространённая ныне озабоченность проявлениями сексуальных действий между терапевтами и клиентами, как мне кажется, приводит к тому, что мы упускаем то главное, о чём я сказал в предыдущем предложении. Самая большая ошибка в таких случаях состоит в том, что терапевты пытаются убедить клиентов в том, что это лишь их ошибка или их потребность, которая и приводит к запрещённым событиям. Зачастую это большее предательство, чем само физическое взаимодействие. Ошибка состоит в том, что происходит с личной ответственностью терапевта. В романе Аллена Вилиссе "Врач желания" (1987 г.) главный герой рассказывает о встрече с психоаналитиком: "Самая большая мольба, с которой приходят мои клиенты, и которая никогда не вербализируется, состоит в следующем: "Скажите, что это не так". И я потворствую этой мольбе… когда я говорю: "Психология может стать для вас новой системой верований и, в отличие от других систем, которые доказали свою несостоятельность и которые стоит выбросить, эта выстоит, так как обращается ко всем ресурсам, включая мысли и чувства, ко всем взглядам на жизнь, ко всему, что имеет бесконечную объясняющую силу и может легко объяснить эту скрытую боязнь. Расслабьтесь". Когда мы даём клиентам поверить, что есть ответы на все вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Когда мы говорим им, что это будет именно так, при условии, что они будут продолжать терапию, избавляться от неврозов и сопротивления, если они будут принимать наши учения. В таком случае мы действительно совершаем ошибку и предаём их. Когда мы говорим о той борьбе, которая является реальностью жизнеизменяющей психотерапии, мы заставляем наше мышление судить о психотерапии с точки зрения "ошибки" или "успеха". Мы можем признать, что если эта работа привела к искренним усилиям обоих, то почти всегда будут достигнуты некоторые результаты, и мы должны принять, что они меньше, чем могли бы быть. Тем не менее, есть смысл в том, чтобы больше стремиться к идеалу и в том, чтобы принять, что мы всегда будем что-то недоделывать на этом пути.


Успех и ошибки в психотерапии это то, что сложно оценить и не так уж это важно. Терапия, которая является чем-то большим, чем просто оценивающее консультирование или эмоциональная поддержка, терапия, которая берётся за настоящие жизненные изменения, трудна, непонятна, иногда пугает (одного или обоих партнёров) и может повлиять на культурные обычаи. Когда терапевт оказывается в такой ситуации, что чувствует, что ему слишком тяжело, что он очень напуган, очень утомлён или хочет расширить практику, или он не подготовлен ко встрече с важными вопросами, то он очевидно не может быть всем тем, что нужно клиенту. Конечно, всё это является ошибкой, но это вовсе не значит, что целый курс психотерапии может быть признан ошибочным. Большая часть психотерапии бывает полезной, конструктивной, ведущей к здоровью, даже при том, что существуют аспекты, в которых допускаются ошибки. Есть ещё один вид терапевтической ошибки, которая более неприемлема: когда наши клиенты "приносят нам своё существование", а мы обращаемся с ними, как будто они являются чем-то меньшим: набором симптомов или проблем, типом, диагностической категорией. Таким образом, мы начинаем предавать их. Когда мы позволяем нашим представлениям "затуманить" нашу встречу с их бытиём, увести нас от основного фокуса, мы действительно совершаем предательство. Неважно, относимся ли мы к этим представлениям презрительно или восхищаемся ими, они для нас понятны или иррациональны. Эти мысли могут быть финансовыми, касаться физического утомления, желания расширить практику или они могут быть моральными, связанными с этическим кодом, вашей позицией или когда вы пытаетесь быть верными какой-то теоретической системе психотерапии. Во всех этих проявлениях всё равно есть ошибки, предательство. Простая правда состоит в том, что у нас есть лишь смутное представление о том, что из себя представляет полностью функционирующий человек.


Наша сага (Маслоу 1967 г., Роджерс 1961 г. глава 9) обычно спекулируют такими вещами, но все мы, саги и простые люди, настолько ограничены обстоятельствами нашей жизни, что наше представление об идеале лишь чуть понятнее, чем то, что мы знаем о природе жизненного опыта китов и дельфинов. Автор: Джеймс Бьюдженталь. Отрывок из книги "Наука быть живым. Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии"


01 марта 2016, 11:17

Психологическое консультирование и психотерапия – два разных направления работы психолога

Психологическое консультирование представляет собой специфическую работу психолога, которая значительно отличается от психотерапии. В первую очередь различие лежит в продолжительности и глубине работы с запросом и психикой клиента. Консультация психолога может быть единичной, и обычно нацелена на поиск новых возможностей для решения клиентом его проблем в области отношений в социуме – семье, профессии, бизнесе и т.д., а психотерапия подразумевает долгосрочную работу с глубинами психики человека.

   

Психологическое консультирование представляет собой специфическую работу психолога, которая значительно отличается от психотерапии. В первую очередь различие лежит в продолжительности и глубине работы с запросом и психикой клиента. Консультация психолога может быть единичной, и обычно нацелена на поиск новых возможностей для решения клиентом его проблем в области отношений в социуме – семье, профессии, бизнесе и т.д., а психотерапия подразумевает долгосрочную работу с глубинами психики человека.


Следующим важным аспектом различия становится то, что консультация психолога – это формулировка конкретного совета психологом, а вот реализовывать его на практике или нет, клиент решает сам. При психотерапии специалистом осуществляются глубокие активные воздействия на психику клиента, когда психотерапевт выступает в роли проводника и помощника в путешествии через глубины человеческой души. Важной составной частью психологического консультирования является качественная психодиагностика, результатом которой может быть единичная консультация психолога, но в сложных случаях, если у пациента серьезные проблемы может быть предложен и краткосрочный или долгосрочный курс психотерапии.


Цель консультации психолога – клиент должен увидеть возможности и направления эффективной самостоятельной работы со своими пробелами. Для этого психологу необходимо:


точно конкретизировать проблему, запрос клиента;

аргументированно объяснить клиенту, в чем заключается сущность его проблемы, каким образом она возникает и как эффективно ее разрешить;

максимально конкретно сформулировать совет клиенту, который должен быть по существу проблемы и реализуемым в реальной жизненной ситуации;

предложить дальнейшие консультации для анализа допускаемых клиентом при решении проблемы ошибок.

показать как клиенту избегать возникновения аналогичных проблем в будущем.

Ключевым аспектом психологического консультирования является то, что в отличии от психотерапии, психолог не ответственен за то, что клиент решит не воплощать на практике совет специалиста. Психолог ответственен лишь за правильную психодиагностику и за точность предоставленных клиенту рекомендации. Результат психологического консультирования – это получение клиентом важных психологических навыков для решения насущных жизненных проблем.